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Mittwoch, 1. Januar 2014

1st Anniversary!

Zuerst einmal wünsche ich euch ein frohes neues Jahr! Ich hoffe ihr habt ebenfalls gut ins neue Jahr gefeiert.
Genau heute vor einem Jahr, habe ich meinen Blog ins Leben gerufen, deshalb gibt's heute einen Jahresrückblick. (:

January
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February
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March
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April
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May
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June
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September
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October
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December
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Montag, 9. Dezember 2013

Monday Morning

Hallo Leute, heute morgen bin ich schon so früh aufgewacht und hatte auch noch später Schule, dadurch konnte ich mir einen perfekten Morgen machen, mit leckerer Soja-Milch, Carrie Diaries und einer frischen Kiwi!



Freitag, 6. Dezember 2013

Flauschn am St. Nicholas Day!

Na ihr lieben "Samichlaus"-Freunde, leider ist die Zeit sehr knapp, deshalb gibt's nur einen Mini-Post, ich muss noch an eine Samichlaus- aka Geburtstagsparty!

Danke mein lieber Wichtel! Passend zum Samichlaus habe ich toll duftende Herz-Seifen von Body Shop bekommen! :D

Dankeschön Mami! Ich habe endlich ein FLAUSCHN bekommen und bin so glücklich über dieses flauschige diesen Kissen! 

Meine Wenigkeit mit meinen noch unbenannten FLAUSCHN

Der Dezember dieses Jahr ist für mich voller Geschenke, daran könnte ich mich wirklich gewöhnen! :D

Geniesst euren Samichlaus-Tag und ich wünsche euch allen viel Schokolade!

Mittwoch, 4. Dezember 2013

Norwegian Wednesday

Good old Ikea cup and Kusmi Tea
Schoggi-Cornflakes!
Wunderbare, tolle, warme, flauschige Norweger-Söckchen!
Norweger zum zweiten (:

Mittwoch, 23. Oktober 2013

WdHd #5 - Bewegung

Es ist auch wichtig, sich zu bewegen, denn man sagt "Fiter Körper, fiter Geist". Ich liebe es, zu tanzen und ein tolles Workout für mich ist Zumba.



Kürzlich habe ich auf Youtube noch ein tolles Workout entdeckt! Für diejenigen die kein Geld ausgeben möchten, finden auf Youtube viele tolle Workouts oder können joggen gehen, das finde ich auch immer sehr entspannend! (:



Was macht ihr am liebsten, um euch fit zu halten? (:

Donnerstag, 17. Oktober 2013

WdHd #4 - Innere Ruhe

Bald sind wir am Ende unserer Wider den Herbstdepressionen-Challeng!

In diesem Post geht's also um die "innere Ruhe". :D
Am 09. Oktober habe ich angefangen morgens und abends zu meditieren, das dauert bei mir 2x etwa 20 Minuten. Ich finde das eine tolle Sache und frage mich, weshalb ich nicht schon eher damit angefangen habe?!
Ich sitze dabei gerne auf einem Kissen mit einer brennenden Kerze und schaue in Richtung Fenster, so ist es für mich persönlich am besten. Ich finde es auch wichtig, dass man von niemandem gestört wird und sich nur auf sich konzentrieren kann, also im Notfall, schliesst ihr euch irgendwo ein. (:





Hier, bei Coquettishmish habe ich eine tolle "Anleitung" gefunden, die euch hilft, in die Meditation reinzukommen.

Während der Meditation läuft bei mir Wellenrauschen, da ich mich am Meer immer am meisten entspannen kann. Ich benutze die "White Noise Lite"-App, die findet ihr im Play Store auf eurem Android oder IPhone.


White Noise Lite-App



Ich strechte mich meist noch ein wenig bevor ich meditiere. Streching ist auch sehr gut für den ganzen Körper, also ruhig mal öfters Beine und Rücken verknoten! Videos findet ihr auf YouTube.com und ansonsten mach ich auch gerne den Sonnengruss. (:



Geniesst den sonnigen Herbsttag! :-*



Mittwoch, 16. Oktober 2013

WdHd #3 - Du bist, was du isst

EINS: Wegen der fehlenden Sonne bekommt man schnell Vitaminmangel etc. deshalb achte ich im Moment besonders darauf, über den ganzen Tag verteilt möglichst viele Früchte und Gemüse zu essen. Da man oftmals irgendwie verhindert wird den Tag durch gemütlich Mittag zu essen, schaue ich, dass ich mindestens zwei Portionen Früchte bereits zum Frühstück verdrück... selbst gemachte Smoothies finde ich zum Beispiel auch ganz toll! (:



 ZWEI: Ich habe mich entschieden, anzufangen Grüntee zu trinken und dazu habe ich mir gleich eine süsse neue Tasse angeschafft, damit das Teetrinken noch mehr Spass macht. ;)
Wieso Grüntee? Weil ich neulich irgendwo gelesen habe, dass Grüntee entschlackend wirkt und deshalb denn Körper reinigt. Im Moment trinke ich am liebsten Grüntee mit Himbeeren, denn ich von einem Freund geschenkt bekommen habe, ausserdem mag ich den Grüntee von Kusmi Tea er ist schön anzuschauen und schmeckt auch unheimlich lecker. Ich trinke immer Morgens wenn ich aufstehe einen und um den Mittag rum noch einmal eine Tasse, ihr solltet Grüntee auf keinen Fall abends trinken, er hat dieselbe Wirkung wie Schwarztee wegen dem Koffein.
ACHTUNG: Giesst nie kochend-heisses Wasser über den Grüntee-Beutel, sondern wartet einige Minuten mit dem Übergiessen sonst wird's bitter.





DREI: Ich möchte mir angewöhnen, mindestens 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken... Im Moment schaffe ich das leider selten, deshalb habe ich überall Flaschen aufgestellt und auch immer eine dabei, damit ich immer dran denke. Pet-Flaschen sollte man nie länger als 3 Wochen behalten wegen des Plastiks.



Für unterwegs habe ich von meiner Schwester eine süsse Cupcake-Trinkflasche bekommen, aber ich mag auch die 0.75 Liter Flasche von Evian, die muss man nicht so schnell wieder auffüllen.



Ausserdem, habe ich mir noch eine Karaffe gekauft, ich finde die sehr hübsch und praktisch. Ich fühle meine gerne mit Minz-Blättern und einigen Limettenscheiben, weil das ja entgiftend wirken soll. :D Diejenigen, die nicht gerne sauer mögen, können auch Gurkenscheiben ins Wasser tun. Beides müsst ihr eine Weile im Kühlschrank stehen lass, damit der Geschmack ins Wasser übergehen kann.


von Globus



Freitag, 11. Oktober 2013

WdHd #2 - Mood Board

Na? Habt ihr euer Zimmer schon auf Vordermann gebracht? Gut!

Nun zu meinem zweiten Tipp. Ich habe meine alte Pinnwand aus dem Keller geholt und habe sie direkt neben meinem Bett aufgehängt. Da ich tolle Sprüche, Zitate und Bilder immer sofort speichere, hatte ich eine grosse Auswahl, um meine Pinnwand zu dekorieren. Wählt nur diejenigen Dinge aus, die ihr für motivierend haltet!
Ich habe zum Beispiel viele auf tumblr gefunden, ihr könnt euch natürlich auch einfach auf Zeitschriften oder ähnliches beschränken...
Ich habe darauf  geachtet, dass das ganze Farbe annimmt, denn das macht mich persönlich sehr glücklich. 
Ihr könnte tolle Sprüche und Bilder natürlich auch einfach an unterschiedlichen Stellen im Haus oder Zimmer platzieren, eine Pinnwand ist natürlich kein muss, probiert einfach aus, was euch am besten aufmuntert! (:



Diese Bild befindet sich zum Beispiel auch auf meinem Mood Board, da ich jedes Mal lachen muss, wenn ich es lese!:D
Ich habe mir noch einen hübsche Bilderrahmen gekauft, denn ich auf meinen super aufgeräumten Pult stelle. Ich habe ein Bild von meinem Sommerurlaub in der Türkei gewählt, weil es mich immer aufmuntert, wenn ich an die tolle Zeit zurück denke und weiss, dass das nicht mein letzter Urlaub in der Wärme gewesen ist.



Donnerstag, 10. Oktober 2013

WdHd #1 - Ordnung muss sein

Nun zu meinen Tipps und Tricks, dem kalten Herbstwetter zu entgehen. Bereit? Dann los!

Ich mag es, wenn alles schön aufgeräumt und geordnet ist. (Man denke zum Beispiel an eine schön eingeräumte, farblich harmonisch verlaufende Farbschachtel!) 
Jedoch verwandelt sich mein schön aufgeräumtes Zimmer innerhalb weniger Tage immer wieder in ein riesen Chaos, überall liegen Schulsachen und Kleider, die ich vor lauter Stress einfach in einen Ecken schmeisse...
Ich nehm' mir also vor, immer alles direkt aufzuräumen. Das spart eine Menge Energie und Ordnung ist gesund für Körper (das Risiko, über den Kleiderberg zu stolpern oder auf Schulheften auszurutschen und sich dabei im schlimmsten Fall noch etwas zu brechen verschwindet) und Geist. Ich stell mir das das mit dem "gesund für den Geist" so vor, dass der Geist dann automatisch geordneter und somit weniger gestresst ist.
Also: Erster Schritt um dem Herbsttief zu entgehen, Zimmer/ Wohnung aufräumen!



 *SHAME* aber wenn ich diese Chaos beseitigen konnte, könnt ihr das auch! 


Für die wichtigsten Dinge und Blätter habe ich mir eine Dokumentenablage gekauft, damit ich den Überblick behalte.


Durch das Aufräumen hat es wieder Platz auf meinem Schreibtisch gegeben. Als Belohnung für das anstrengende Aufräumen und damit ich nie aufhöre daran zu denken, dass auch wieder Frühling wird und damit ich noch mehr Farbe in meinem Zimmer habe die mich aufmuntert, habe ich mir eine hübsche Orchidee zugetan.


Mittwoch, 9. Oktober 2013

Wider den Herbstdepressionen! aka WdHd!

Das erste, was ich am Morgen sehen wenn ich zum Fenster rausschau', ... blauer Himmel?, Nein. Nebel soweit das Auge reicht. Alles wirkt so trostlos und kühl... deshalb möchte ich euch in den kommenden Posts zeigen, was ich tue, um den Herbstdepressionen zu trotzen!
Ich freu mich schon drauf. (: